Stressprävention

Der bewusste und erfolgreiche Umgang mit Stress zählt heute zu einer wichtigen Herausforderung und verlangt völlig neue Lösungsansätze. Im Unternehmen gilt es konkret die individuellen Belastungen aufzuzeigen und den Mitarbeitern konkrete Aktionspläne zur Verfügung stellen um vorzeitig und effektiv den Folgen von Stress entgegenwirken zu können.

Kennen die Grundlagen der Stressentstehung und das eigene Stressverhalten.
Einen konkreten Aktionsplan haben um alltägliche Stresssituationen zu managen.

Mitarbeiter welche sich bewusst mit Stressprävention auseinandersetzen möchten um motiviert und leistungsfähig zu bleiben und am Ende vom Arbeitstag noch genug Power für Ihre Freizeit zur Verfügung haben möchten.

• Die Stufen der Stressentstehung
• Scan von eigenem Stressverhalten
• Erkennen von stressverstärkenden Umständen im Innen und Außen und Umgang damit
• Erarbeiten von konkreten, individuellen Strategien dem eigenen Stressentstehen vorzubeugen
• Sinnvolles Wirtschaften mit persönlichen Ressourcen – Energielevel halten
• Zeitmanagement als Instrument der Stressprävention
• Notfallstrategien für akute Stresssituationen